思考の言語化・見える化、してますか？

タイトルのとおり、
皆さん、思考の言語化、または見える化、してますか？

何を突然と思われるかもしれませんが、
ふと、生活がいろいろ変わってここ1年、
すごく自分として変わったことがあったので、書き綴ってみようと思います。

そう、これです。

書く。
綴る。
記す。

自分が何を考えて、どう感じて、どうしたいと思っているのか。
そうしたことの一つひとつを、
丁寧に、言葉に起こして、文字にして、紙に手書きで書く、ということをする頻度が圧倒的に増えました。

自由業って、言葉はのびのび聞こえるけれど、
それはすべて”自分で決める”ということ。

雇われで仕事をしていたときは、まず”自分に与えられる仕事”ってさきにおおよそ決まっています。
そのうえで自分で考えて必要な＋αの対応をすることはあっても、最初の”まず何をする？”が与えてもらえていた（今考えるとかなり贅沢なことでした）。

でも、自分で仕事をしていくって、その”まず何をする？”から自分で作っていくということ。

だからこそ、
自分が考えていることや思ったことを逐一整理するって、
すっごく大事になってきます！！

実際、
この思考を言語化することについては、科学的にもメリットがたくさん提唱されています✨
〇頭の中で考え続けるより、書き出すことで脳の処理能力が向上する。
〇言葉にすることで、時々した不安が具体的になり、感情が整理される。
〇言葉にすることで論理的思考が強化され、解決策を見つけやすくなる。
などなど！

これらのメリットを受けて、思考の言語化は推奨されているのです🍀
私も思考の言語化、もっと言ってしまえば、
このブログも含めて、アウトプットする！ことを、以前よりかなり丁寧にするようになりました。
言語化する内容も、ノートを複数用意して目的別に分けて使っています。

例えば…
①「いろんなアイディアが浮かんで頭のなかが雑多！」→「思考を明確にしたい」→とにかくごちゃごちゃとでも書きだせるノート
これをすると頭の中が整理されて、自分の”本当にやりたいこと・思ったこと”が明らかになります。
②「やりたいことは分かった！どう実行する？」→「スケジュールを整理したい」→スケジュール帳
これはもうハッキリと行動に繋げるには必須！ただ考えるだけで終わらず、実行につなげていくにはスケジューリングやTo doリストってすごく大切。
③「自分の考えや想いを人に伝えたい…」→「対話力を向上させたい！」→日記
自分の考えを言語化したら、それをサービスに活かして、そのサービスの魅力を伝えていきたい！というときには、”想い”を文字にしておくってとても重要！